Tages-Nudge
morgens
Ein kurzer Anstoß zu deiner Routine – Schritte, Dehnen, das eine Ding, das heute zählt.
Kai. Knapp, ehrlich, ohne Pathos.
Ein Coach auf Telegram – für den Alltag, nicht für die Bühne.
Kai stupst morgens an, fragt abends nach und blickt am Wochenende ehrlich zurück. Kein Therapie-Ton, keine Toxic Positivity, keine Motivationssprüche.
- 1–2 Sätze pro Nachricht
- 4 Nachrichtentypen
- 0 Werbung, 0 Weiterverkauf
Was Kai macht
Kalender-Hinweis
am Vorabend
Wo morgen ein freier Block liegt und ob er zu deinem Vorhaben passt.
Follow-up
wenn nötig
Offene Fäden, die du liegen lässt – einmal nachgefragt, nicht genervt.
Wochenreflexion
sonntags
Ehrlicher Rückblick auf sieben Tage: was lief, was nicht, was du dir vorgenommen hattest.
läuft automatisch deine Antwort
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